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含糖飲料喝過量恐傷肝！每周應低於五杯500CC份量
喜歡喝含糖飲料，當心會傷肝！德國最新的研究指出，長期攝取含糖飲料的民眾，容易出現脂肪肝，500c.c.的含糖飲料，一個星期不能超過五杯，至於無糖飲料也含有咖啡因，小朋友不適合，大人喝過量一樣會傷腎。
販賣機掉下的飲料冰冰涼涼，口渴時喝上一罐最舒服，不過如果飲料裡含有糖分，除了得擔心發胖外，德國最新的研究報告還指出，恐怕會有傷肝危機。
台安醫院營養師陳曉蒨表示：「不管是單糖還是雙糖，攝取在我們體內消化吸收之後，就會代謝成醣類和脂肪，儲存在我們肝臟，久了之後就會造成脂肪肝，就會對身體造成傷害。」
看看市面上各式各樣的含糖飲料，幾乎全添加了會對肝臟造成負擔的色素和防腐劑，坊間的特調飲料，因為常常含有過多奶精，裡頭的反式脂肪酸更容易引發心血管疾病，如果讓正在發育的孩童長期攝取，後果不堪設想，陳曉蒨指出：「免疫力下降，所以小朋友就會比較容易感冒、咳嗽、喉嚨痛，還有就是說，他們的智力發展會比較差。」
如果真的嘴饞，營養師說500c.c.的含糖飲料一個星期不能超過五杯，平時最好還是用代糖和無糖飲料取代，只是市面上常見的無糖茶，因為含有咖啡因，小朋友和腎功能不好的民眾還是得避免，想喝出健康，營養師說沒什麼比的上天然的白開水。
販賣機掉下的飲料冰冰涼涼，口渴時喝上一罐最舒服，不過如果飲料裡含有糖分，除了得擔心發胖外，德國最新的研究報告還指出，恐怕會有傷肝危機。
台安醫院營養師陳曉蒨表示：「不管是單糖還是雙糖，攝取在我們體內消化吸收之後，就會代謝成醣類和脂肪，儲存在我們肝臟，久了之後就會造成脂肪肝，就會對身體造成傷害。」
看看市面上各式各樣的含糖飲料，幾乎全添加了會對肝臟造成負擔的色素和防腐劑，坊間的特調飲料，因為常常含有過多奶精，裡頭的反式脂肪酸更容易引發心血管疾病，如果讓正在發育的孩童長期攝取，後果不堪設想，陳曉蒨指出：「免疫力下降，所以小朋友就會比較容易感冒、咳嗽、喉嚨痛，還有就是說，他們的智力發展會比較差。」
如果真的嘴饞，營養師說500c.c.的含糖飲料一個星期不能超過五杯，平時最好還是用代糖和無糖飲料取代，只是市面上常見的無糖茶，因為含有咖啡因，小朋友和腎功能不好的民眾還是得避免，想喝出健康，營養師說沒什麼比的上天然的白開水。
結語：我想說的是我真的很對不起作直銷的人（如果你是…那真是sorry…）和這位美女…寫了這樣的信她看完了應該很不好受吧！…
但是我覺得繼續騙她也不是好事…希望她能放下執著…有所覺悟…了解直銷世界不是她想像的那麼美好吧！…
不然就先解決這個反對問題吧！（應該說是三個反對問題…）…希望這個反對問題不會在“仙妮蕾德”內掀起一番風暴…
而我信中所寫的珊瑚礁石化現象是真的…最近我看了Discovery的“重返藍色大海”節目…
這是記錄一個團隊在一個孤島上幫助一隻被人為飼養很久的海豚重回大海的記錄片…
最近一集說到他們發現他們在這個孤島上已經捕不到任何魚了…因為四週的珊瑚礁石化很嚴重…
珊瑚礁石化的原因是…魚類的濫捕…使一些原本魚類所吃的藻類生長過盛…覆蓋了海底…使珊瑚群無法呼吸…大量死亡…
再加上有些當地漁民用毒魚的方式捕魚…使當地水質產生改變…加重了問題的嚴重性…
而珊瑚群死亡…也使魚類賴以為棲息地的地方失去了…魚類也少了…於是整個生態圈變成了惡性循環…
這個問題應該在不久後的將來…成為整個地球上所有生物的噩夢吧！…（完）
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